剧情简介
适当的(de )运动，有助改善睡眠。中(🚝)国医药(🤱)科技出(🙉)版社出版的《失眠》一(yī )书中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(🌎)之一。失(💪)眠(mián )患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育(yù )运动，会对神经系(🍮)统的兴(🐇)奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(fù )正常的(de )睡眠建立良好循环，从而可以从根(😪)本上消(🖲)除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
来源：“科普中国”微信公众号 奥斯卡成都4月28日电 (单鹏)日本(🈸)(běn )大阪(🎣)世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈会(以下简称恳谈会)28日(rì )在成都(dōu )举行。
4月30日(🅾)，嘉宾、(🏪)当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤(wǎ )人民唱(chàng )新歌》。黄兴鸿 摄
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