剧情简介
中国工程院院士 张伯礼：夏天(tiān )酷热(📚)，所以容易出很多(🍏)的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心律不齐等(🥠)状况。同时夏天(tiān )炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚(🏋)至产(chǎn )生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉(mò(👧) )， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
荔枝：(⛪)南国佳果的“甜蜜暴击”
中国工程院院士 张伯(🏥)礼：利用酷暑不(🥟)想吃(chī )东西快速降体重，对人是有伤害的。减肥调控饮食(shí(💵) )是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合(hé )适量运动(👥)，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身(shēn )体健康是不利的。
(👴) 中国工程院院士 张伯礼：从(cóng )中医角度是不提倡的，夏(📎)季是养阳的(de )，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴(🙇)奋对(duì )晚上睡眠(⏳)也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓(huǎn )的运动，散步慢(❣)跑都是可以的，但是不适合剧烈运(yùn )动。
据介绍，截至目(😓)前，该剧已被列入云南省(shěng )“讲好五个故事”文艺作品，获得云(⏬)南艺术基金2023年(nián )度重大项目。
选择合适的时间和(hé )强(🌱)度运动(🙆)
在龙兴街上发口罩、在汾河公(gōng )园(👗)捡垃圾，7岁的郭梓(👀)硕，早在3年前就跟着杨碧云参(cān )加公益活动。“我想在孩子心(🎊)灵深处种下公益种子(zǐ )，让他从小就养成热心公益的好习(🔛)惯，这对他以后(hòu )的成长肯定有好处。”杨碧云说。
中国工(🖱)程院(yuàn )院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿(lǜ )豆百合桂(💦)花汤。天(🚟)气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、(🤬)百合20克，加上(shàng )陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡(🌘)松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点(diǎ(🔣)n )桂花、冰糖，这种老少咸宜。
开设创新课程
要说咱(🤴)国内哪儿的油桃顶呱呱，陕(shǎn )西必须有姓名！陕西的关中平(💤)原土地(👕)肥沃，气候不冷不热，简直是油桃生长的 “天堂”。到了(le )丰收季，树(⭐)上结满油桃，颜色鲜亮，看着就想咬一(yī )口。另外陕西有些高(👄)原地区，白天大太阳晒，晚上(shàng )凉风吹，一冷一热之间，糖分全(📈)攒进了果子里。因(yīn )此在陕西，夏天的味道一定会有油桃的(🎡)香甜。
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