剧情简介
其次，蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使(shǐ )夜间胃(💴)肠消化负担加重，从而(💲)影响睡眠(mián )质量。
(🐚)-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(yùn )动较多，可以再加量。
可能有人会(huì )问：(🍩)吃淀粉食物有利预防(♒)失眠，其中的(de )科学道理(🚱)是什么呢？
·轻体力活动男生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌(⏪)，那就还需要加量。
(🎭)- 几十年前就已经发现(❓)，在REM睡眠相(快速(sù )眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠(mián )相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中(🎲)的深度(dù )睡眠阶段)增(😣)加。所以在限制膳食碳(🐎)水化(huà )合物摄入后，睡(⛹)眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。
上周国际油价下跌
(🍢) B：“没问(wèn )题，这些都(😮)是刚买新房的潜在客(🥧)户，我(wǒ )们互相帮助，共同致富！”
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