剧情简介
品牌思维 激(jī )活“全龄段”文化发展
二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化(huà )合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dà(❣)n )白(🆚)质(🧥)来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。
(经济日报 记者 李思雨) 这(zhè )样的“行业惯例”你认可么？
规(👩)则(🍲)缺(🔣)陷导致滥用
想用药前，先来讨论一个问题
总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效(🏦)，不(🚹)妨(🚮)咨询营养专业人士，看看自己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠，已(❕)经(🌄)成(🐝)(ché(🍯)ng )为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保(bǎo )健(jiàn )品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频(👌)频(💹)发(🎐)生夜醒。
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