剧情简介
判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是(shì )判(🎩)断颈部是否出现僵硬及(jí )疼痛(🐼)。如早上起床时感觉脖子转动不(🐮)灵活，僵(jiāng )硬(🖍)感明显，稍微活(huó )动(🎬)还会伴随疼(😳)痛。二是判断上肢是(🐷)否出现酸麻无力。如果颈椎病(bìng )变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状(zhuàng )，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无(wú )力，拿东(🚥)西都不稳。三是(shì )判断是否出现(📶)头晕头痛的症状。头晕发生在突(✈)(tū )然转头、(🐇)抬头或低(dī )头时，感(🍙)觉天旋地转(⏳)，身体站立不稳，严重(⏪)时可能会摔倒。头痛(tòng )多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此(cǐ )外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响(xiǎng )，甚至引发焦虑、(🥌)抑郁、烦躁等情绪问题。
严(🕟)致远推荐了一套缓解(jiě )颈椎不(🕴)适的推拿方(🛬)(fāng )法：患者端坐，操(🛩)作者在其身后。首先，操作者用手(🥣)部虎口握住(zhù )患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指(zhǐ )放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆(yuán )按揉10到15次。然后，操作者(zhě )双手放(⏲)在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向(📔)上提起(qǐ )，重复该动作5到10次(cì )。最(🥦)后，操作者双(⛑)手手掌对撑，小指和(🥞)无名指(zhǐ )弯曲，食指及中指(zhǐ )用(💹)“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的(de )力量以患者感到舒适为宜。
本报记者 姜 峰
若剔除食(shí )品和能源价格因素，菲律(lǜ )宾4月核心通胀率为2.2%，与(📻)上月持平，但低于去年(nián )同期的(👴)3.2%。
在加(jiā )榜梯田空中赏春耕(🕉)、在黄果树(🥧)“飞阅大瀑布”……近(📀)年来，贵州(zhōu )推出许多低空旅游(🤭)产品，打造空中游览、飞行体验等低空旅游业(yè )务文旅品牌，吸引更多游客多角度感受多彩贵州的自然珍宝和文(wén )化瑰宝，不断释放“低空(kōng )经济”消费新活力，推动文旅产业(💏)高质量发展(zhǎn )。
前不久，重(chó(🍮)ng )庆市永川区纪委监委的营商环(🌹)境数智监督(🎁)平台(tái )自动弹出一(🍕)则预警(jǐng )信息。驻永川高新区纪检监察组工作人员马上赶到腾瑞公司，核(hé )实发现：原来是两家单位开展联合检查时分别扫了入企码。
“联合检查时应由牵头单位扫码入企，务必紧绷规范检查这根弦(🔟)。”驻(zhù )永川高新区纪检监(jiān )察组(🤳)对两家单位(⛸)的执法人员作出提(😿)醒。
这(zhè(😳) )个五一假期，在旅(lǚ(🕐) )行中感受和体验非遗的魅力成为不少人的选择，各地也充分利用(yòng )非遗资源，开发出多种形式的旅游产品。
在村里的研学基地(dì )，10多名小学生围在傣族传统手工造纸技艺非遗传承人玉康坎身边，好奇(🐞)地观察傣纸制作。纸框轻轻摇晃(🈁)，纸浆均匀分(🧔)布，在玉康坎手把(bǎ(🌕) )手传授下，孩(🍮)子们(men )小心翼翼地尝(💪)试捞纸。这样的场景，每周都会在曼召村上演。“看到传统技艺在孩子们手中延续，我觉得一切付出都值得。”玉(yù )康坎笑着说。
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