剧情简介
投资风向的转变，在消费市(🏅)场(chǎng )上也有所体现。第一财经在上海(🔠)看到，多家(jiā )金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(☔)只盯(dīng )着黄金饰品，而是开始在铂金(🎾)、白银饰品柜(guì )台前驻足挑选。“最近来问铂金、白(👼)银首饰的顾客明显多了。”上海市区一(🌐)家金饰品牌店员说，大家都觉得(dé )现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白(bái )银首饰不(🐪)仅价格更实惠，款式也很多样，很(hěn )适(🚔)合日常佩戴。
在主食过少的时候，增(zēng )加主食的(🔓)量，就是改善营养平衡，改善身体(tǐ )代(💶)谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白(🌱)质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等(📬)其他问题了。营(yíng )养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。
不吃主食或吃(🌘)得太少
- 蛋白质(zhì )、脂肪含量高(🥦)的食物消化速度慢，加重夜间(jiān )胃肠消化负担，从而(🎲)影响睡眠质量。
北(běi )京：溶洞游(🍵)带动周边(biān )发展 打造假日消费新场景
如果能(🥥)吃到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半大(🍓)米一半糙米煮的(de )饭，效果更好。因为糙(🎛)米中含有比精白米多(duō )几倍的γ-氨基丁酸和B族维(🍰)生素，而且糙米饭(fàn )的消化速度较慢(🌤)，缓慢释放葡萄糖，更有利(lì )于持续合成糖原而不是(📓)合成脂肪。
此外，主食吃得太少不(⏮)好(hǎo )，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。
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