剧情简介
立夏节气，呵护(🤱)健康，还有(yǒu )哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开(kāi )。
从北方到南方，立夏时节的中国，处处(chù )都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾(lěi )，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出(chū )。这个立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我(wǒ )们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任(👸)(rèn )成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生(shēng )更“养心”？运动贴士 食补方子请收好
中(zhōng )国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下(xià )限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(yǐ )60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超(🚌)过220减去年龄，再乘以70%。
“我们准备(bèi )报名参加高考志愿服务，你愿意跟我一起去吗(ma )？”去年高考前，李彦惠的随口一问，得到了(le )田酎名(míng )的肯定回答。高考期间，母子俩顶着烈日，每(měi )天为考生发放瓶装水、绿豆水。
“近年来(lái )，随着科技革命与产业变革的持续深入，人才(cái )市场正经历着深刻变革。”中国(🕕)教育科学研究(jiū )院教育财政研究所助理研究员楚晓琳告诉科技(jì )日报记者，当前，技术发展驱动人才市场需求(qiú )发生快速变化，市场所需要的知识与技能不断更新迭(dié )代。
多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心(xīn )安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄(huáng )瓜、豆类等；
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