7 坚持运动的(🗓)人,代谢功能更好(📆)
“DNA甲基化年龄”究竟是什么?这是通过测量人体DNA的甲基化水平,来估算的身体生物年龄,这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此,运动会让身体的DNA甲基化年龄更年(nián )轻,也就意味(wèi )着运动确实可(kě )以有效地的延(yá(🧀)n )缓身体衰老。
(🌬)现在,每(měi )周一次(🧙)的音乐课,成了朱(🤗)老师和孩子们的(👌)双向奔赴。朱超敬(📱)说,这段美妙的音乐旅程,不会画上休止符。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中(zhōng )途可以站起来(lái )接杯水,活动(dòng )活动身体。
1 休(🚈)息日久卧(wò )
(🐠)1 坚持运动(dòng )的人(📮),皮肤紧(jǐn )致年轻(🌠)
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