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饮(🚦)食方面(🕸),均衡的营养摄入是保持身体(tǐ )健康的(de )基础。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品(🏦),减少高(🖕)糖、高脂和(hé )高盐食物的摄入。保持规律的饮食时间,能有效促进新陈代谢,增强(qiáng )身体免疫力(🖐)。
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