剧情简介
建(🈹)议用新鲜(xiān )肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉(📕)(ròu )制品。红肉需要适量吃，每人每天控制(zhì )在(🐊)不超过(🧓)一个手掌大小的量。
近年(nián )来，当地采用(🤟)起垄和覆膜技术，通过机(jī )械化耕种模式，马铃薯不(😒)仅产量倍增，而且个头大、口感独特，远销全国各地(🥢)。
绿(lǜ )茶、红茶；
- 红肉、加工肉制品
(🆖)不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜(💐)籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉(yù )米油、大(🎶)豆油、花生油等。
不少加(jiā )工食品会标注含有(🏽)反式脂肪酸或氢化油(yóu )，患有关节炎、鼻炎等慢性(📗)炎症的人群吃上述食(shí )物，尤其要控制好量。
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