剧情简介
有些(✒)朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有(🥈)可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导(🕞)致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的(🔩)过度降低是一种强烈的应激(💝)，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难(💨)以再次入睡。
这种因为缺(💖)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品所难以改善的。很多(duō )人花不少钱去(🏹)买保健品、吃中药，然而仍然(🌳)收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸(suān )、酸枣仁、百合、(⚓)莲子心......都难以奏效。因为——(🏦)没有解决问题的根源所在。
最后，少吃主食影响(🔣)睡眠本身，也是促进发胖的可(🔯)能原因之一。失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时(🕥)，失眠和睡眠不足会(huì )引起白(🥀)天精力不足，运动意(yì )愿下降，进一步促进肥胖。
好吃的肉类基本上不可能是(🚱)低脂的，因为低(dī )脂的肉一定(🚩)会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🐗)。况且，很多好吃的菜肴都加入(🛋)了不(bú )少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
失眠，已经成为现代人最常见的(de )一个烦恼(🤟)来源，也是最降低(dī )幸福感的(❗)原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大(dà )幅度提升。
(🔤)其实，合理(lǐ )吃主食，是有利于(😜)预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
(🌇)“五(wǔ )一”假期，云南曲靖富源县(🈵)(xiàn )多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月(yuè )季花已经绽放，游客穿梭在(😼)(zài )花海中，拍照留念，记录下这(🥋)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一(yī )场别开生面的探洞之旅。
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