剧情简介
心肺功(gōng )能好的人，患(🔃)慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(🛶)也会比较低。
你可能不是(shì )懒，而(🧔)是气血不足
7 坚持运动的人，代谢功能(néng )更好
气血不足：夜晚入睡(shuì )困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(🚇)。
所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许(🤛)一(yī )天、两天看不到变化，但积年累(😂)月地坚持下去，你一定会拥有更健康(😎)的身体，更愉悦的心情，更强大的精神(🔻)。
适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中(🎂)国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者(👕)若能坚持跑跑步、做做操、练练太(👁)极拳等，经过一段时间的体育运(yùn )动(🚏)，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(✂)到良好的调节作用，为恢复正常的睡(🕙)眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本(🖍)上消除失眠，提(tí )高睡眠质量。
气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。
适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科(⛹)技出版(bǎn )社出版的《失眠》一书中指出(Ⓜ)，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理(🈁)睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若(🌙)能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太(💼)极拳等，经过一段时间的体育运动，会(🍗)(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程(ché(☝)ng )起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消(⏺)(xiāo )除失眠，提高睡眠质量。
(总台记(🐩)者 吴成轩 阮(ruǎn )超 赵振凯 赵亮 马荣达(🌿)) 原(yuán )价上千元“贵妇霜”网店卖(🥦)不到百元
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