差(chà )别能有多大?
按(àn )摩(🆕)足三里(🙊),有助于补益脾胃、调养气血。长期坚(jiān )持有延缓衰(🍋)老的效(🚍)果,还可以起到保养皮肤的作(zuò )用,使肌肤紧致、脸色红润(✏)有光泽。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉(📮),对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天(🐁)多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗(🏘)气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有(🤑)你的气(🕡)血(xuè )。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
如今的李萌(🍥),闲暇之余(yú )会为群众砌花台、栽花架,还会去养老院义务(🤗)服(fú )务。“能做一些力所能及的事情,能帮助更多群(qún )众,我觉(🐘)得就是劳模(mó )精神在群众心中最好的诠释。”她说。
如果(💨)(guǒ )想让这款汤的口感和味道更好,可以在汤中打入(rù )一个(🕚)鸡蛋,加(📢)适量红糖。红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,也有补虚的(de )作用。
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(🥪)建议:休息日尽量不要一直躺着(zhe ),适当站起来活动活(huó )动(👪)。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来(🎂)接杯水,活动活动身体。
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