剧情简介
不用苛(kē )求自己太(tài )自律
看似休息(xī )实则伤气血的行为
坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可(📠)以改善骨的血(📝)液循环，加强骨(🚝)的新陈代谢，使(🚮)骨径增粗、肌(🥨)质增厚、骨质(🍾)的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强(qiáng )度方面的(de )能力大幅(fú )提高。
一个多(duō )小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
很多人一想到运动，就会马(🎄)上联想到“我要(☔)自律起来，每天(🤨)都坚持运动”。其(💰)实越来越多研(🏙)究发现，健康运(🍜)动不要过于苛求自己自律。
不用苛求自己太自律
你中了(le )几个？
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