剧情简介
每周一，是朱超敬到周至县(xiàn )上三清小学(💕)给孩子们上音乐课的(🐞)日子。
很多人一(yī(🥓) )想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不(🦂)要过于苛求自己自律(🍩)。
走进中(zhōng )药材种(🔁)植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水(shuǐ )沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年(nián )纪大了，在家门口就能挣到钱，知(🥈)足得很。”60岁的潘(pān )江海(🚆)笑着告诉记者。
在(🔁)李萌心中，这么多(duō )前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可(⌛)中，我越发(fā )地爱上了(🤘)手中的工作，有时候会(🚲)听到邻里街坊(fāng )骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是(shì )‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的(de )工(✏)作有价值。”她坦言。
(🦖)建议：吃饭时要(yào )专(📙)心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点(diǎn )前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(yǎng )气血。
(🌨) 而对朱超敬来说，这(❓)一路上是工作(zuò )之余(🎠)的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声(shēng )里，孩子们的一张张笑脸(liǎn )，课堂外，大家的一次次关(guān )心，也成了她每周一次(🥛)的期待。小时候为了自(👃)(zì )己的音乐梦想，朱超(🎆)敬不嫌苦累，背着琴往城(chéng )里去，如今，为了点亮更多孩(🤨)子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往(🧛)乡下跑。就像她说(shuō )的(🌇)那样，这段双向奔赴的(🗃)音乐奇缘，本身就是(shì )一部彼此成就的动人乐章。
一个动作：“双手托(tuō )天理三焦”
气血充足：夜晚入睡快、(🤘)睡眠(mián )稳、呼吸均匀(🗨)，可以睡到自然醒。
(🕠)每周一(yī )，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音(yīn )乐课的日子。
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