剧情简介
朱超(chāo )敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义(yì )，我想能不能给孩子(zǐ(♈) )们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架(🌧)钢琴，刚开始就是(shì )非洲鼓和钢琴(🕋)，我们(men )就开始上课了。
建议：休(🕙)息日尽量不要一直躺着，适当站起(🕗)来活动活动。平时也不要久坐，连续(🍜)静坐不要超过50分钟，中途可以(yǐ )站起来接杯水，活动活动身体。
旅客在昆明机场口(kǒu )岸排队候检。昆明边(biān )检站 供图
除了(🚠)上课，朱超敬还和学校配合，积极为(📺)(wéi )学生创造展示自我的(de )舞台，每次(🚢)准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲(🙅)。
本报通讯员 赵明
很多人(😟)锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体(📦)更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因(🚘)为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生(⛺)积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达(🗻)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(😨)能研究发现：随着年龄的(de )增长，有(📕)规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知(🚏)能力下降。
每周一，是朱超敬到(👦)(dào )周至县上三清小学给孩子们上(⭐)音乐课的日子。
6 边吃饭边看视频
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