“运动是良药”的说法由来已久,坚持运(yùn )动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(🚒)(xiǎn )示,经(⏸)常锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(gèng )好,也(🍤)更不容(🏅)易生病。
2025年4月,南方医科大(dà )学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发(🛰)表的一(⤵)篇研究指出,无需每天都保(bǎo )持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(liàng )(每周150-300 分(fèn )钟(😜)中等强(🍪)度运动(🔝)),在降低全因、心血管、癌症(zhèng )等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果(guǒ )。
气血(🎨)充足:(💷)夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸(xī )均匀,可以睡到自然醒。
2024年5月24日,湘潭市(shì )公安局岳塘分(🕌)局收到(🎿)一条群众举报,称在网上(shàng )购买的一款高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯(chún )面霜,出自小红(🛀)书一家(👨)名为“Beaustry护肤社”的店,在这家店铺,60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅(jǐn )为89.9元。
5月3日,姑娘们跳(🆖)起甩发(🗼)舞展现多彩(cǎi )民族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🤱)狂欢节(🌨)民族民间文(wén )化艺术游演,展示当地传统文化和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄
建议(➗):吃饭(🍔)时要专心,不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃(chī )完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于(🔠)养气血(🎣)。
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