剧情简介
虽(🙈)然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多(🕝)，有可能会适得其反。晚间避免过(😧)多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🎹)品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可(kě )能的科学原因，与大家分享(🗿)和讨论。
二、关注广告宣传(👏)，理性消费。提示广大消费者，尤其(🏰)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(🐫)机构、医疗服务的“神医”广告，以(🎮)及假借传统中医理论、“伪科学(👹)”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖(⏪)果、糖茶饮料等网红食品广告(🔆)所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添(🛡)加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的(😅)真实性，不要轻信所谓专家或假(🐙)冒名人名(míng )义发布的营销信息(🙁)。
近年来，中国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强(📠)劲发展态势，在全球市场中逐步(🚝)占据主导地位。大连港湾海关以(💛)企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利化政策落地见效。
我认为还有两个可能原因：
(🛳)首先，蛋白质有较高的食(shí )物热(⬅)效应，并使人容易兴奋，所以过多(⛄)的蛋白质食物并不利于安静入眠。
这叫“早醒”，被定义为比预期起床(🍰)的时间提前 30 分钟以上。
其次(🌛)，因为要维持血糖稳定，身体代谢(📢)压力增大，就会想办法拆东墙补(🛂)西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(lià(⤵)ng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担(🐫)。这样也会让你感觉疲劳。
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