-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能(néng )原(💟)因之一
上周六,在伯克希尔-哈撒韦公司股东(dōng )大会上,94岁的巴菲特在问答环节尾(😫)(wě(😪)i )声宣布,计划今(jīn )年年底辞去公司首席执(🦄)行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府(🥕)的关税政策和贸(mào )易保护主义政策,强调“贸(🏄)易不应该是武器”。另(lìng )外,他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削(xuē )弱美元的(⏳)价值,并表示不会投资大幅贬值的货币。当天,公司公布2025年第一季度财报,经营利润同比(⛷)大(🚀)幅下跌,由于其业务涵盖运输(shū )、能源、(🔳)零售等多个领域,公司警告称关税或进一(🏼)(yī )步影响利润。
如果能吃到一部分全谷(🅾)杂粮,比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的饭,那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白米(🥠)多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(wéi )生素;而且糙米饭的消化速度较慢(màn ),缓慢释放葡萄(🏠)糖(🍫),更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂(❗)肪。
一项随机对照研究发现,与运(yùn )动(🛺)后不吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加(🌐)碳水(shuǐ )化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
“年轻人喜欢养生?那就(🌘)引入八段锦;他们热衷(zhōng )养宠物,我们就办(💓)宠物瑜伽。”诸(zhū )多富有创意的活动方案也(🌋)让(🛫)邵菲意识到,青年(nián )文化工作既需要引领(🍗),也需要倾听。
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