剧情简介
一是适度的淀粉(fěn )类食物能帮助血糖水平保(🕓)持稳定，避免夜间低(dī(🌃) )血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(👅)，导致夜间血(xuè )糖偏低(🚠)。而血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(😪)(bìng )难以再次入睡。
(🥏)上周六，在伯克希尔-哈撒(sā )韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问(🤲)答环节尾(wěi )声宣布，计(📰)划今年年底辞去公司首席执行官一(yī )职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策(🚕)和贸易(yì )保护主义政(🖤)策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可(kě )能会削弱(🕊)美元的价值，并表示不(➗)会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营(🔶)利润同比大幅下跌，由(🖖)于其业务涵盖运输(shū )、能源(yuán )、零售等多个领域，公司警告称关税或进一步(bù )影响(🚑)利润。
很多人因为(🍹)想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(🎾)(cì )日早上的空腹血糖(🍹)水平反而会升高，上午(🐹)的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第(dì )二天血糖(🚸)水平反而更为稳定。
(🌓) 第三方面，少吃主(zhǔ )食不等于能有效控糖。
二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合(🍒)物的情况下，为了维持(💇)血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间(👼)肝脏工作负担加重，也(🚼)可能会影响睡眠的(de )质量。
其科学原因主要有以下几点：
当一个人频繁出现(🎾)早醒的情况，难免会开(🔜)始焦虑，迫(pò )切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点(🕗)安眠药”，让自(zì )己的睡(🎶)眠“重回旧轨”。
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