剧情简介
发布会现场(🦍)。禹瑞斋 摄
立夏以后，天气渐热，运(🥞)动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等(➡)慢节奏的(de )有氧运动，时间不宜超过1小(🙂)时。除此(cǐ )之外，夏季运动健身还要(🛒)注意什么？
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有(yǒu )着温润气候和肥沃土壤的浙江，是枇(👖)杷(pá )的著名产地。像杭州的塘栖枇杷(🧚)、湖州(zhōu )的青种枇杷等都享有盛誉(✋)。这些地方的(de )枇杷果大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上(📧)一口，口齿留香，是立夏时节不可(kě )错(🦔)过的时令美食。
图片来源：中国(🌶)(guó )垒球协会微信公众号
中国工程院院士 张伯礼：从(🍴)中医角度是不提倡的，夏季是(shì )养阳(♒)的，大量运动对阳气是有消耗的，过于(💃)兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以(yǐ )做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都(dōu )是可以的，但(📧)是不适合剧烈运动。
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