在主食(shí )过少时,增加主食的量就是改善营养平衡,改(💵)善身体代谢。然而,在主食已经充(chōng )足的情况下,就需要考虑(🕛)蛋白质食物够不(bú )够,蔬菜品种多不多等问题了。营养均(jun1 )衡才(👠)能获得最好的生命质量,包括睡眠质(zhì )量。
此外,主食吃(🗨)得(🌠)太少不好,不(bú )意味着餐盘里只有主食,其他类型的食物(wù(🌏) )不足。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的,因为低脂的肉(🍧)一定会“柴”。柔(róu )嫩多汁又香浓可口的肉,几乎都是高脂肪(fá(🧙)ng )。况且,很多好吃的菜肴都加入了不少(shǎo )糖,以增加“浓郁感”“醇厚(🌼)感”。
在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上,蒙曼充分体(🤶)现(😫)出一名学者的严谨,她一直(zhí )在询问当地考古部门,脚下的(🕹)土地到底哪一块是秦直道?但终未找到答案。她感(gǎn )叹,“随着(🧚)时间的流逝,很多真相或许都(dōu )湮没在历史的尘埃中。”
(🏋)图为大连(lián )港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张(zhāng )旭 摄(🙅)
二、关注广告宣传,理性消费(fèi )。提示广大消费者,尤其(🥉)是(🏒)老年群体要守(shǒu )好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名医(yī )、(📰)神医或者冒用知名专家名义、形象推(tuī )介医疗机构、医(😁)疗(😬)服务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等(děng )虚(🐣)构、夸大药品功效的“神药”广告;不(bú )要被宣称可“减肥”的压(🐜)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要轻信“零糖(🐜)”“零(🔷)卡”“无添加”“不含防腐剂(jì )”等无事实依据、违反相关标准的(🥩)内容(róng ),避免上当受骗;要仔细分辨广告中人物(wù )身份的(🛤)真(🗯)实性,不要轻信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名义发布的营销信(🔕)息。
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