饮(yǐn )食方面,均衡的营养摄(🦃)入是保持身体(👸)健康的基础。建(jiàn )议多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高(🧕)(gāo )盐食物的摄(👷)入。保持规律的饮食时间,能有效促进新(xīn )陈代谢,增强身体免疫力。
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