剧情简介
生活中(🕟)很多不经意的习惯
坚持运动和不运(yùn )动的人，
1 坚持运动(🔍)(dòng )的人，皮肤紧致年轻
在李萌心中，这么多前辈(➗)都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的(🌍)认(rèn )可中，我越(yuè )发地爱上了(le )手中的工作，有时候会(🚹)听到邻里街坊(🥦)骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪(📳)妞儿’。这种甜蜜的吐(tǔ )槽，让我更(gèng )感到自己的(de )工作有价值。”她坦(🐳)言。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(👅)轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的“内(nèi )啡肽(🌳)”会在(zài )短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(🦕)大脑产生积极(➖)正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🍅)的(de )认知功能研(yán )究发现：随(suí )着年龄的增长，有规(🌐)律地运动锻炼(🐼)可以防止认知能力下降。
健康运动
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