剧情简介
虽(🤯)然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速(🎶)度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关。
机场(chǎng )巴士方面，提前筹措保障(zhàng )运力，并(👟)外协车辆作为补充，做好机场兜(dōu )底运输保障。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(yù(🕒) )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。
我认为还有两个可能原因：
有(🏠)些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(🤫)低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以(yǐ )再次(🦂)入睡。
……
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？
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