第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身体对葡萄糖的需求会比(🌛)(bǐ ) SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制(🕴)膳食碳(tàn )水化合物摄入后(hò(🤝)u ),睡眠的结构也会发生改变,宝(🍵)贵的 REM 睡眠时间(jiān )缩(👞)短,总睡眠时(shí )间也缩短。
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二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(tá(🥠)ng ),导致夜间肝脏(zāng )工作负担加(📚)重,也可能会影响睡(shuì )眠的质(🖥)量。
北京市市场监督管理(✴)局、天津(jīn )市市场(👛)监督管理(lǐ )委员会、河北省(🙏)市场监督管理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领域的消费争议中,如合法权益受到侵害时,可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(quán )国12315平台投诉举报(bà(🐲)o ),市场监管部门(mén )将及时依法(🔋)维护(hù )消费者的合法权益。(完(✌)) 经常失眠,睡眠质量低(🛺)?可能是(shì )身体缺(🤰)了这种关(guān )键营养,很多人不(👵)知道
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