音(yīn )乐课堂筑梦
让孩子们享受音乐的乐趣(qù(📄) )
6 坚持运动(💈)的人,睡眠质量更好
朱(zhū )超敬:调完琴之后,他正在教室上课,我一下就(🍐)萌发了那种小(🌮)时候上课的状态,孩子们特别可爱。他正在上课,我就跟(gēn )梁老师说,我能不能给大家教个歌(🏬),或者(zhě )上一节(🌚)课。
看似休息实则伤气血的行为
建议:每天玩手机总时长最好不(🦀)(bú )超过两个小(🌓)时。注意睡前不(㊙)要玩手机,睡(shuì )觉时间不要晚于23:00。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物(📏),容易损伤脾阳(🔽),影(yǐng )响脾胃运化,不利于气血生成。
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