(😥)- 油炸食物
促炎选(xuǎn )择:升糖指(😆)数高的精制碳水,尤其是糯米团、油(👃)条、油饼、炸(zhà )糕等。
芹菜;
(🎠) 医海泛舟38载,累计接诊40万(wàn )名患者,秦贵(guì )军是患者心中(🏧)最信任的“秦医生”。
脂肪摄(shè )入总(📳)量增多是会促炎的,脂肪摄入量不宜(㊙)超过膳食总量的30%。在(zài )这个前提下,可以优选不饱和脂肪酸,少吃饱和(hé )脂肪酸和反式脂肪酸。
(🚂) 建议用新鲜肉类,尤其是鱼肉、白(🔅)(bái )肉等代替加工肉制品。红肉需要适(💇)量吃,每人每(měi )天控制在不超(chāo )过一个手掌大小的量。
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