你可能不是懒,而是气血不足
工人(rén )在中药材种植基地施肥。(受访者 供图)
想要保持(chí )气血(😟)充足、提高(🍶)免疫力,建议(🕘)做到:“起居(🚈)有常、饮食(🖲)有节、运动(💟)有度、情志(📔)有衡”。做好这“三个(gè )一”,帮你把气血补回来↓↓
坚持运动和不运(yùn )动的人,
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
“5月3日有万人下河捉鱼活动,我(wǒ )带家人一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自(zì )缅甸的游客李依惹介绍,从她家到孟连县(🤽)城,特别(bié )便(🚐)捷。
很多(📘)人一想到运(🥖)动,就会马上(🎣)联想到“我要(💤)自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多(duō )研究发现,健康运动不要过于(yú )苛求自己自律。
运动是抗衰良方,
看似是(shì )在休息
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