有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦,有(🐬)可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少,肝糖原不(⤴)足,导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🤙)一种强烈的应激,会升高压力激(jī )素水平,使人容易(📚)夜间醒来并(bìng )难(👅)以再次入睡。
反而不利于瘦身(shēn )
黄金(🤽)交易拥挤了吗?
有流行(háng )病学研究发现(🎱),摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物,与睡眠质量不(🕧)佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示,中国北(👕)方吃大量主食的膳食模式与较低的失(shī )眠风险相关联。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的(🗑)“行业惯例(lì )”你认(🌞)可么?
邵菲带领舞队参加(jiā )比赛。(受访者(💐) 供图)
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