剧情简介
9 坚持(chí )运动的人，更瘦(🛸)更(🥏)有(🕎)气(🍆)(qì )质
心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强(qiáng )呼吸肌的肌肉强度和力(lì )度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。
很多人一想到运动，就(jiù )会(🔱)马(🔦)上(⏫)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越(yuè )来越多研究发现，健康(kāng )运动不要过于苛求自己(jǐ )自律。
(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价上千元“贵妇霜”网店卖不到百元
双向奔赴
建议：平时喝温(wēn )水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。
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