以低脂、易消化、富含纤(xiān )维素食物为主,多食蔬果、粗粮(liáng ),多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉(✋)、鸭肉、薏(🤲)米、冬瓜、(👸)木瓜、玉米(💑)等,少食过咸(🥃)的食物以及(🖲)动物内脏、(💲)肥肉等;
巡游开始前,谢依依和范艺琛两(liǎng )个小志愿者打卡留念。 李玉芳(fāng ) 摄
立夏的水果不能没有枇杷(pá )。它与樱桃、梅子并称为“果中(zhōng )三友”。古语道:“五月枇杷满(mǎn )树金”金黄的枇杷挂满枝头,看(kàn )着就惹人喜爱(🙅)。与众不同的(❣)是,枇杷除了(🎲)是种水果,它(🤴)还有润肺、(👄)止咳等功能(🔥),是“药食同源果”,也常出现在文人墨客(kè )的画作中。
巡游开始前,谢(xiè )依依和范艺琛两个小志愿者打卡(kǎ )留念。 李玉芳 摄
强化需求(qiú )导向
“每次演绎闻一多先生(shēng )《最后一次演讲》,都能感受到(dào )知识分子的那份风骨。”剧目参(cān )演(🚸)者、云南师(🍮)范大学艺术(🔈)学院大二学(🐳)生余垚在剧(🚜)组里饰演过(🍯)不同角色,从空乘专业“跨界”戏剧表演让他收获颇丰。在剧(jù )组里,像他这样的演员占三分之(zhī )一。
立夏“养心”饮食有三(sān )宜
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