剧情简介
有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足(🎻)，导致夜(🐠)间血糖偏低。而血糖的过(guò )度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易(🍬)夜间醒(🕡)来并难以再次入睡。
“五(wǔ )一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场(chǎng )融合历史文化与现(🧠)代体验(🚣)的 "宋风雅集"文化(huà )市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多(duō )个特色摊位依次排开，游客(🐞)在这里(📰)穿越时空，感(gǎn )受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。
青(qīng )春“造浪” 打造青年文化(🙃)引力场(📅)
出租汽车方(fāng )面，组织出租企业和网约车企业成立重点(diǎn )场站“保点”车队，强化出租车“圈车(🗑)”、调度(📁)(dù )和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。
- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(🥎)眠)中，身(😋)体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快(kuài )速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所(📅)以在限(🙈)制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也(😑)(yě )缩短(🚀)。
首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利(🤼)(lì )于安(👇)静入眠(❗)。
其次，蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影(💼)响睡眠(㊙)质量。
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