对(duì )这种情况来说,把无糖无油的主食吃够,睡眠可能(né(🐢)ng )自然就能改善了。
(👐)可能有人会问:吃淀粉食物(wù )有利预防失眠,其中的科学道理是什么呢?
2023年(niá(⚓)n )以来,多家电商平台在(🏙)售后服务规则中增加“仅退(tuì )款”条款。一时间,“仅退款(kuǎn )”成为电商平台比拼规则、争夺(🏙)用户的焦点。随着(zhe )实践(💄)的深入,一些问题也逐渐暴露出来。最突出的(de )问题就是该政策被(🦈)一些消费者恶意利用(💙),形成了所(suǒ )谓的“薅羊毛”现象,甚至滋生了职业诈骗团伙,严重损害了商家的利益,也影(🃏)响了平台的信誉和正(🧖)(zhèng )常运营。
如果能吃到一部(bù )分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮的饭,那效(xià(🤫)o )果就更好了。因为糙米(🅿)中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;而且糙米(🐉)饭的消化速度较慢(mà(😾)n ),缓慢释放葡萄糖,更有利于持续合成糖原而不是(shì )合成脂肪。
最后,少吃主(zhǔ )食影(🏋)响睡眠本身,也(yě )是促(✊)进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(🍏)到学界的广泛(fàn )认可(💍)。同时,失眠和睡眠不足(🍦)会引起白天精力不足(zú ),运动意愿下降,进一步促进肥胖。
面(🌖)对“仅(jǐn )退款”规则带来(🤽)的诸多问题,如何打造良性健康的(de )平台生态,成为电商行业健康(kāng )发展面临的重要课(🐜)题。
反而不利于瘦(🌂)身
Copyright © 2009-2025