本报(🎿)记者 阮占江 帅标
9 坚持运(⛔)动的人,更瘦更有气质
看手(🤨)指
乡村学校扎根
2023年一(🎍)项发表在《科学报告》期刊上的研(🔸)究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均(🎛)可显著改善皮(pí )肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白(bái )的合成增加,改善了皮肤的弹(🤺)性和紧致度,这些都是皮肤重新(⛸)焕发活力的标志。
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此外,研究还(📏)发现较(jiào )高的体力活动水平,与(🥄)运动对“皮肤血液生物年龄”的影(😁)响最为显著。所以,这也就是很多坚(jiān )持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。
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