剧情简介
假期里，你有没有赖床、玩手(📕)机？中医(🙁)认(rèn )为，“久(📗)卧伤气、(🌕)久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血(xuè )。
活动(🚩)期间，西盟(🙃)县还举行(háng )60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完) 都说“运(yùn )动能够(gòu )抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反(🍐)(fǎn )而看上(🅱)去面部皱(🐱)纹好像变(👧)多了，更“显(🧞)老”了。这也让很多人疑(yí )惑：运动究竟是延缓衰老的(🥖)“良(liáng )方”，还(🗽)是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大(dà )学的一项研究揭开了真相。
你可能不是懒，而是气血不足
这种一二三产融合发展模式，让联盟村的共富之路越走(zǒu )越宽。通过“百千万(🐝)”工程，既(jì(🔗) )培育了年(🎓)销售额近(🎹)千万元的林下(xià )经济，又带动了研学旅游、生态(tài )康养等新兴(😕)业态。
(🛋)2 坚持运动的人，肌肉质量更好
经常运(yùn )动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达(dá )、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增(zēng )加关节(jiē )的稳固性和灵活(🥐)性。
5月(🕘)3日，游演队(🚆)伍展现多(🚬)彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举行2025年佤(🕶)族司岗里(📐)摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
4 坚持运动的人，大脑认知更好
想要保持气血充足、提(tí )高免疫(yì )力，建议做到：“起居有(👧)常、饮食(💒)有节、运(👗)动有度、(🔖)情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮(bāng )你把气血补回来↓↓
如今(🐴)的李萌，闲(🎄)暇之余会为群众砌花台(tái )、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情(qíng )，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好(hǎo )的诠释(shì )。”她说。
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