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剧情简介
第三方面，少吃主食不等于能(🔛)(né(🔄)ng )有效控糖。
第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加(jiā )大(🐋)脑(🆎)对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水(🈴)食(❌)物如白米和面食，可以引(yǐn )发较多的胰岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链(🔊)中性氨基酸进入肌肉中。这(zhè )些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争(zhēng )进入大(🎑)脑血流的通路(lù )，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suān )供(🛅)应(🍄)，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(🔑)糖(🥅)，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。
剧烈震荡下，部分(🔴)投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步(bù )走强，其中COMEX白银期货(🥒)(huò )近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内(🖼)累(🎐)计涨幅约10%。
邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
首先，蛋白质有较(🎽)高(🧀)的食物(wù )热效应，并使人容易(yì )兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安(🕛)静入眠。
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