剧情简介
(♎) 2008年，中国跳水(🤝)队在“水立方”收获7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵、陈芋(yù )汐，中国跳水队薪火相(💚)传(chuán )、不断书(🌱)写新的传奇。去年在巴黎奥运会实现首次包揽奥运8金的壮举，“梦之队”终于在奥运会上达到(dào )完(🛹)美。
中国工(🔴)程院院(yuàn )士 张伯礼：夏天酷热，所(suǒ )以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了(🏈)，可能出现心悸(⬜)，心律不齐等状(zhuàng )况。同时夏天炎热，很多(duō )人烦躁、心神不安，影响(xiǎng )睡眠，甚至产(🚡)生了焦虑等情(🤟)绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心(xīn )的季(🎿)节。
立夏时(🤥)节，正是南国荔(🍃)枝渐次成熟的(de )好时光。从“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的诗句中，足见人们对(🔪)荔枝(zhī )的喜爱(🤤)之情。
中国工(gōng )程院院士 张伯礼：从中医(yī )角度是不提倡的，夏季是养阳的(🕛)，大量运动对阳(🔞)气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以(yǐ )做一些安静的或是轻缓(🎛)的(de )运动，散步慢(🔵)跑都是可以(yǐ )的，但是不适合剧烈运动。
杨国权进行剪纸创作。石羽佳 摄
中国工程(chéng )院(🌦)院士 张伯礼：(👔)从中医角(jiǎo )度是不提倡的，夏季是养(yǎng )阳的，大量运动对阳气是(shì )有消耗的，过于(🛅)兴奋对晚上睡(🔌)眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运(yùn )动，散步慢跑都是可以的(de )，但是(➿)不适合剧烈运(🐰)动。
以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、(🌘)瘦肉、鸭(yā )肉(❇)、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物(wù )以及动物内脏、肥肉等；
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