剧情简介
“人(rén )虽(suī )渺小(xiǎo )，但心(xīn )可(👉)以无(wú )限广阔。”正在执行任务的神舟二十(🌬)号航天员王杰的话，道出了当代青年的大志(😴)气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人，必将接续奋斗(🚤)、凯歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)
6 坚持运动的人，睡(😓)眠质(zhì )量更(gèng )好(hǎo )
“运动(dòng )是良药”的说(🐨)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(📧)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容(🙏)易生病。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的(de )《失(shī )眠(mián )》一(yī )书(😰)(shū )中指(zhǐ )出，对于常常失眠的人来说，运动是(🆔)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(🚴)一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(🌤)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡(shuì )眠质(zhì )量(liàng )。
(🅰)朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙(🥖)，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上(🅱)三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出去放松了一下。
本报记者 阮(🏙)占江 帅标
不妨试试这3招！
在李(lǐ )萌心(xīn )中(zhōng )，这(zhè )么(me )多前(qián )辈都选择了坚持(🅿)，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在(⏭)群众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们(🔊)胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工作有(🍵)价值。”她坦言。
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