5 爱吃生(shēng )冷食物
(⏺)一个动作:“双手托天理三焦”
人到了(🏫)一定年龄肌肉开始流失,到了老年明显运动能(néng )力下降,腿脚不(bú )利索,而坚持运(yùn )动的(🦑)人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了(🍿)“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌(🐩)肉扫描图。
气血充足:夜晚入睡快、睡(shuì(🈵) )眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
看(🤨)似休息实则伤气血的行为
气血充足(⌚):夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀(yún ),可以(🛬)睡到自然(rán )醒。
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