剧情简介
本报(bào )记者 郭晓龙
天光初亮，晨雾轻笼(🚂)着黑土地上连绵的菌棚。
判(🍙)断是否患有颈椎病，有几个自测(📼)方法。一是判断颈部是否出现僵(👒)(jiāng )硬及疼痛。如早上起床时感觉(💁)脖子转动不(bú )灵活，僵硬感明显(🔌)，稍微活动还会伴随疼痛。二是判(🛬)断上肢是否出(chū )现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经(jīng )根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀(bǎng )、手臂一直(🕝)放射到手指，让你感觉手臂酸(suā(🕎)n )麻无力，拿东西都不稳。三是判断(㊗)是否出现头晕头痛的症状。头晕(👲)(yūn )发生在突然转头、抬头或低(🌪)头时，感觉天旋地转，身体站立不(🥫)稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶(dǐng )部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可(kě )能会对我们的视力、睡眠和(🕒)精神状态产生(shēng )影响，甚至引发(😢)焦虑、抑(yì )郁、烦躁等情绪问(🥩)题。
“以前环保、应急、市场(🗯)监管等单位各查各的，现在执法(🛎)单位进一次门、查多项(xiàng )事，我(🐰)们不用反复迎检，能省出更多时间(jiān )和精力从事生产经营。”重庆瑞佳水处理有限公司负责人郭巨全说(shuō )。
严致远推荐了一套缓解颈椎不(⛔)适的(de )推拿方法：患者端坐，操(cā(🃏)o )作者在其身后。首先，操作者用手(🔷)部虎口(kǒu )握住患者颈部，手指指(😮)腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着(🍁)，双手拇(mǔ )指放置于患者颈部，用(👆)拇指指腹沿着颈部(bù )两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩(jiān )部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动(dòng )作5到10次。最后(🆖)，操作者双(shuāng )手手掌对撑，小指和(🐯)无名指弯曲，食指及(jí )中指用“锤(😓)击法”在患者肩颈部叩击15次左(zuǒ(🌃) )右。要注意的是，操作时(shí )的力量(🚠)以患者感到舒适为宜。
整治(🌧)乱(luàn )象，全流程监管
刚刚抓的鱼，再配上这里现摘的蔬菜，来到小(xiǎo )寨村的共享厨房，用最原始的土灶可以做(zuò )出一种家的味道。
总(zǒ(🐥)ng )台记者 王玉龙：在小寨村，游客(🌾)还可以穿(chuān )上赛车服，骑上山体(🥀)摩托，体验一下速度(dù )与激情。玩(🐽)累了可以来到(dào )林下KTV和林下火(🤯)锅，在阴凉的树荫下煮一壶(hú )茶(📧)，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的(📵)这种农文旅的跨界融合，也(yě )按下小寨村乡村振兴的加速键。
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