剧情简介
朱(zhū )超(chāo )敬的本(🖼)职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周(🚵)一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩(🈷)子们。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南(⛰)大戏院上演。广州粤剧院 供图
4月28日上(🔒)午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳(🍫)动(dòng )模(mó )范(fàn )和(hé )先(xiān )进(jìn )工作者表彰(⛰)大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予(🍲)1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程(🔙)上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围(🐠)绕“弘扬劳模精神 勇担时代使命”，分享自己(🚭)的奋斗故事和心路历程。
中国第(dì )二(è(🐭)r )重(chóng )型(xíng )机(jī )械(xiè )集团德阳万航模锻有(🔓)限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶(🔠)林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承担起实现航空重要锻件国产化(🌻)的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又(🈺)一项关键核心技术。
朱超敬：我每次(🧚)回到上三清学校，走到门口，看到(dào )上(shàng )三(sā(🚆)n )清(qīng )那(nà )个(gè )牌子，我就感觉有一种回娘(🚢)家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后(🌜)到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。
假期在(🍓)家越躺越累？
后来，朱超敬成了音乐培(😾)训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少(💻)的自己一样(yàng )，喜(xǐ )欢(huān )音(yīn )乐(lè )。第一次给(😮)上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的(🦕)脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商(🥏)量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己的支教之路(🆒)。
一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几(👡)百趟，午饭后，她的音乐课开始了。
坚(jiā(😩)n )持(chí )运(yùn )动(dòng )的人骨骼、关节都会比从不(🔠)运动的人更好。经常运动可以改善骨的血(♟)液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌(🌮)质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🌊)态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗(🧢)压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。
(🤝)很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更(gèng )轻(qī(🖊)ng )松(sōng )，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这是因(🗿)为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(😮)内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(👛)产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(🐀)8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🏴)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(🚮)止认知能力下降(jiàng )。
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