剧情简介
朱超敬：培训机构一般是(🎓)周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去(qù )上学，老公去上班，我在(zài )家(📏)也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小(💬)学上课了，感觉是一次小小(🅾)的旅行，最起码出去放松了(le )一下。
“一夕不(🚌)卧，百日不复”，意思是如果(guǒ )一晚上不睡觉，对(🍯)身体的损伤100天都补不回来(👴)。所以，别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能(🦍)弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🎳)刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(🔕)外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青光眼。
吃饭时，脾胃需要消化食物，如(🏈)果(guǒ )此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛(📦)，脾胃所需的气血就会出现(🛒)不足，可能(néng )会引起消化不良、头脑昏(hūn )沉(📃)。
1 休息日久卧
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
本报通讯员 赵(🕶)明
当日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各(🦊)乡镇等组成(chéng )12个方阵精彩纷呈的表演及(jí )民族情景舞蹈诗《阿佤人(ré(🏙)n )民唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒神鼓、曙光(👟)指引、垒石盟誓、希望火(♋)苗、幸(xìng )福恋歌、千年跨越、抗疫(yì )稳边(🍇)、北京回信、盛世佤(wǎ )山等篇章。
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