剧情简介
此外，主食(😓)吃得太少不好，不意味着(zhe )餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物(🚋)不足。
此外，主食吃得太少(🐙)(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
(🧖)当地(dì )时间本周四，英国央行(🦅)也将公布最新的利(lì )率决议(🗾)、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降(🏏)(jiàng )息25个基点。瑞典和挪威央行(🐌)也将作出利率(lǜ )决定。另外，本周美国网(wǎng )约车服务运营商优(😖)步、华特迪士尼和丹麦(mài )药(🙏)企诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经) 中新(🔝)社首(shǒu )尔5月3日电 (记者 刘旭)韩(🗣)国国民力量党3日公布(bù )，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行(📮)(háng )的第21届韩国总统选举。
(🎠)- 蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物消化速度慢(màn )，加重夜间胃肠(🥔)消化负担，从而影响睡眠(mián )质(🏼)量。
第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加(🌮)(jiā )大脑对色氨酸的摄取，而色(🥛)氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多(🌁)的胰岛素分泌，而胰岛素会促(🍗)进长链(liàn )中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与(⛅)色氨酸竞争进入(rù )大脑血流(👊)的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suā(💺)n )供应，从而促进血清素和褪黑(🦌)素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(huì )大幅度提升(🗄)褪黑素分泌量[6]。
反而不利(🏏)(lì )于瘦身
-少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的可(😝)能原因之一(yī )
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