剧情简介
(👁) 其实，合理吃主食有利于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
其实，合(hé )理(🛡)吃主食，是有利(🌪)于预防肥胖的，长期而言也是有利(lì )于预防肥胖的。
第三，如果主食不足，其他(🥓)食物(wù )也没有(👠)相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠(mián )质量。
北京交通部门(😒)提醒：根据气(😂)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(shī )滑，对假(jiǎ )期返程有不利影响(🙍)。请广大市民关(🎬)注临近天气和路况(kuàng )信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车(🌓)安全。“七站两场(🐄)”周边道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) (🖌)记者(zhě )从交通(🥧)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出(chū )行保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(🚐)多措并举(jǔ )加(🌳)大出行保障力度。
机场巴士方面，提前筹措保(bǎo )障运力，并外协车辆作为补充(👍)，做好机场兜底(🔘)运输保(bǎo )障。
第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增(zēng )加大脑对(🐺)色氨酸的摄取(🌺)，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可(🈷)以引发较多(duō(🎮) )的胰岛素分泌(🚢)，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入(rù )肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨(🕯)酸竞争进入大(🆚)(dà )脑血流的(de )通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而(🤠)促进血清素和(🍴)褪黑素的生成量[5]。此前有(yǒu )人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会(🐛)大幅(fú )度提升(💂)褪黑素分泌量[6]。
“尽管白银和铂金的替代(dài )效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕(👉)其(qí )高波动性(😖)(xìng )带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银(yín )市场资金容量远小于黄金(🈵)，更易被短期资(✌)金推动。同(tóng )时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波(bō )动率显(😮)著高于黄金。
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