剧情简介
不吃主食或(huò )吃得太少
第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。
图(👐)为(🔲)大连港湾海关(guān )关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
如果(🐶)能(🍗)吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙(🌯)米(📟)中含有比精白米多几倍的(de ) γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米(🌨)饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
(🐂) (📮)好吃的(de )肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(🏪)多汁又香浓可(kě )口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的(de )菜肴都加入了不少糖(🚗)，以(🏞)增加(jiā )“浓郁感”“醇厚感”。
邵菲为青年社群举(jǔ )办“乐动未来 奏(🥙)响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随(🕶)心(💝)所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品。
(🙂) 消费者刘云告诉记者，自己之前在某(mǒu )平台网购了一把电锯，因为使(shǐ )用问题和(🍤)售(♌)后客服进行沟通时，客服服务态度较(jiào )差，在聊天界面投诉时，平(🥠)台(📘)自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平(🚁)台投诉，并不是要退款，但是不知道为何(hé )触发了仅退款功能。”刘云(🎥)说。
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