剧情简介
需要注意的是(shì )，当归(🏭)有活血功效，孕产妇(fù )和月经量特别大的女性(🎆)要慎(shèn )食。气血两虚的人可以根据(jù )身体情况，适量食用。
该剧由(🧑)曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工(🙍)作意义深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在(🌆)舞台调度、音乐设计和人物塑造上进(jìn )行了(🆑)创新，让剧目更贴近当(dāng )代审美。”
假期里，你(➰)(nǐ )有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为，“久卧伤(🤡)气、久坐伤(shāng )肉”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤气血。
适当的运动(🍧)，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(🏾)眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(🐷)调理睡眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能(né(🚧)ng )坚持跑跑步、做做操、练练(liàn )太极拳等，经过(🌰)一段时间的(de )体育运动，会对神经系统的(de )兴奋和(🍫)抑制过程起到良好的(de )调节作用，为恢复正常的睡(shuì )眠建立良好循环(🌃)，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
(🌿) “这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营(🈁)台(tái )、药膳食疗餐厅、森林研学(xué )步道、停(💝)车场等配套基础设(shè )施都在规划中，预计开业(🐋)后(hòu )会吸引大量游客。”余叶敏(mǐn )指向一片开阔(💃)地算着发展账(zhàng )。
建议：泡脚水温最好(hǎo )在40℃左右，并且泡脚时(🥉)间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即(🔻)可。
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
(🛃)很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更(🏅)轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑(🚇)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快(🌴)感。而且长期运动也会(🎑)(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(🧚)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(🏚)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(🏵)止认知能(néng )力下降。
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