中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国:我们的(de )心率一般在(🐌)中(🏵)度(Ⓜ)训(🥫)练中有一个上限和下限,简单的公(gōng )式是,上限是220减去年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄,再乘以70%。
图片来源:路(lù )透社报道(🕵)截(🍶)图(🏸)
中国工程院院士 张(zhāng )伯礼:这也是个误区。天气热,喝一点冰镇啤酒不是不可以(yǐ ),但是不能大量喝,不能经常喝(🎊),尤(🔼)其(🚠)大(🗡)量喝对人是有伤害(hài )的。啤(pí )酒里面含有酒精,它也是高热量的,喝完啤酒后往往口腔更(gèng )干,浑身有热乎乎的感觉,并不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒(jiǔ )对消化系统也不好,所(🖊)以(⛩)长(🙊)期大量饮(yǐn )用冰镇啤酒对人是有害的。
中国工程院院士 张伯礼:不(bú )对,往往运动以后我们大量出汗,这种情况(😸)属(🔣)于(⛸)阳气外泄,如果这(zhè )时洗冷水澡,毛孔紧急闭塞,人体内积热排不出来,体表血(xuè )液循环血管闭塞收缩,造成供血障碍,脑袋眩晕。个别情况(kuàng )大汗后冷水一激,产生休克。所以应(yī(🌈)ng )该(😵)运(🤧)动以后让汗出一会儿,然后用温水洗澡,解乏又健身。
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“随着社交平台的发(fā )展(😔)和(🎐)推(⛴)(tuī )广,这几年越来越多的游客‘慕名而来’。”杨国权(quán )笑言:“甚至还有港澳台同胞和外国游客来到我的工作室参观、购(gòu )买剪纸作品。”
“天水一带在北朝到隋唐时期曾(🕳)归(✝)属(🐉)陇西郡,与麴庆陇西麴氏后人的身份相(xiàng )契合,这进一步证实了麴庆墓石棺床的制作风格源自陇西一(yī )带。”胡玉君认(🎥)为(🚠),麴(🐑)庆墓从正面映照出当时东西方文化之(zhī )充分交(jiāo )流、互鉴与融合。
作者 时文枝
总台央视记者 张春玲(líng ):在深圳光明区,2000亩的玉米地都已经成熟了,这次我的工作(🔇)当(🧝)中有了一个新搭子——采摘小车。
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