失眠,已经成为现(xiàn )代人最(🕢)常见的(de )一个烦恼来源,也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说,只(🌤)要能(néng )睡上一夜好觉(jiào ),幸福指数就会大幅(🏺)度提升。
北京市市场监(⛎)督管理局、天津市市场监督管理委员(yuán )会(💅)、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者:节日期间,在市场监管领域(🛣)的消费争议中,如合法权益受(shòu )到侵害时,可(💃)(kě )及时拨打12315消费者投诉举(👺)报电话或通过全国12315平台投诉举报,市场监管(🔅)部门(mén )将及时依法维(wéi )护消费者的合法权(🛁)益。(完) 经常失眠,睡眠(😠)质量低?可能是身体缺了这种关键营(yíng )养(🎊),很多人不(bú )知道
不吃主食或吃得太少
-轻体力活动女性大约(🎀)需200克粮食,差不(bú )多是每餐吃浅(qiǎn )浅1小碗米(🙋)饭。如果运动较多,可以再加(🍎)量。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(🌥) 方(fāng )良) 第一(yī )财经 作者:齐琦
第三方面,少吃主食不等于(🎍)能有效控糖。
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