剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间(💭)低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖(táng )波动也会(🧣)增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水(shuǐ )平反而更为稳定。
如果(🦖)能吃到(🦇)(dào )一部分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就更(💹)好了。因(🕕)为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(shēng )素；而(📬)且糙米(🚤)饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合(🚫)成脂肪。
为什么吃淀粉食物
网(wǎng )警提醒
近日，公安机关网安(🗄)部(bù )门(🙈)就处理了一起因非法获取公民个(gè )人信息被依法处罚的案件，一(🦓)起来看(🐡)看案件经过。
第六，适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平保持(🏗)稳定，避(🐝)免夜间低血糖(táng )。
- 在动物实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加(🆑)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素(📘)(sù )。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分(🎟)泌，增加(🎶)大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。
生(🤲)鲜商品(📶)是“仅退(tuì )款”规则滥用的重灾区。不少售卖(mài )鲜花、水果的商家反映确有(🌭)消费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入(🍴)为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示(👛)，当前“仅(🚿)退款”在不同电商中发生的概率(lǜ )也有差别，一些低价商品多的平(🖇)台(tái )情(➰)况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确(👓)界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的(🍰)滥(làn )用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定(dìng )》明确禁止平(🐦)台不合(🔫)理限制商家的(de )行为，这一政策的实施推动了各平(píng )台对“仅退款”规(🐔)则的调(🔽)整。
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